Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 10 nov 2015 15:46 Quer melhorar o seu desempenho enquanto treina? Esta é a playlist ideal Treinar ao ritmo de uma música enérgica estimula a um melhor desempenho, incentiva a não desistir e oferece uma sensação de bem estar geral.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 12 nov 2014 11:35 Acelere o seu metabolismo e queime calorias Aceite este desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 5 nov 2014 17:20 Aceite o desafio 1 minuto de Power Lunges e 1 minuto de jump box. Será que aguenta?
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 5 nov 2014 17:16 Treine em casa Pegue numa caixa quadrada e faça este exercício. Já não há desculpas para não treinar.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 27 out 2014 09:50 Treine em casa: Push Ups, Abs "Mola" e Air Squats Realizar num minuto o maior número de repetições do exercício apresentado. Uma sugestão Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 17 out 2014 08:00 Aumente a sua resistência com burpees Realizar num minuto o maior número de repetições do exercício apresentado. Uma sugestão Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 1 jul 2014 08:05 Parte IV - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 30 jun 2014 07:01 Ganhe saúde cardiovascular Desafio Semanal WOW desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 27 jun 2014 07:35 Parte IV - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 24 jun 2014 08:04 Parte III - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 23 jun 2014 07:50 Aumente a sua velocidade Desafio Semanal WOW desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 20 jun 2014 07:33 Parte III - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 18 jun 2014 08:46 Já comeu fruta hoje? Siga estas dicas e faça uma alimentação saudável
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 17 jun 2014 08:02 Parte II - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 16 jun 2014 07:42 Queime calorias Desafio Semanal WOW desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 13 jun 2014 06:30 Parte II - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 11 jun 2014 08:07 Dicas para aproveitar o verão e treinar ao ar livre Com o verão à porta, opte por atividades outdoor
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 10 jun 2014 07:59 Parte I - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 9 jun 2014 07:36 Ganhe resistência Desafio Semanal WOW (Workout Of Week) desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 6 jun 2014 13:28 Parte I - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 29 mai 2014 08:44 Parte IV - Este verão consiga um corpinho de avião Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 27 mai 2014 07:40 Varie o treino e gaste mais energia em 5 minutos Tarefa: Realizar, em 4 minutos, o maior número rondas da sequência de exercícios. Nota: transição sem pausa.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 26 mai 2014 07:29 Desafie-se e transforme o seu corpo Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 22 mai 2014 08:43 Parte III - Este verão consiga um corpinho de avião Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
