Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 24 jun 2014 08:04 Parte III - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Workwell · Fitness e bem-estar · 23 jun 2014 11:05 10 razões para realizar exercícios com pesos Esqueça os mitos deste tipo de exercício e comece já a praticar
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 23 jun 2014 07:50 Aumente a sua velocidade Desafio Semanal WOW desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 20 jun 2014 07:33 Parte III - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Workwell · Fitness e bem-estar · 18 jun 2014 21:38 Mais exercício, melhor sexo! Alie sexo ao exercício e descubra as benefícios
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 18 jun 2014 08:46 Já comeu fruta hoje? Siga estas dicas e faça uma alimentação saudável
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 17 jun 2014 08:02 Parte II - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 16 jun 2014 07:42 Queime calorias Desafio Semanal WOW desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 13 jun 2014 06:30 Parte II - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Workwell · Fitness e bem-estar · 12 jun 2014 12:05 Fitness em casa - Exercícios parte II Treine em casa e fortaleça o seu tronco e braços
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 11 jun 2014 08:07 Dicas para aproveitar o verão e treinar ao ar livre Com o verão à porta, opte por atividades outdoor
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 10 jun 2014 07:59 Parte I - Consiga uma postura de Miss Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer. Modelo: Sofia Loureiro – Personal Trainer e Instrutora / Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 9 jun 2014 07:36 Ganhe resistência Desafio Semanal WOW (Workout Of Week) desta semana
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 6 jun 2014 13:28 Parte I - Treine com Mafalda Luís de Castro Acompanhe o treino de Mafalda Luís de Castro. Plano de treino concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut.
Workwell · Fitness e bem-estar · 5 jun 2014 16:24 Fitness em casa - Exercícios Treine em casa e ganhe as pernas que sempre sonhou
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 29 mai 2014 08:44 Parte IV - Este verão consiga um corpinho de avião Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 27 mai 2014 07:40 Varie o treino e gaste mais energia em 5 minutos Tarefa: Realizar, em 4 minutos, o maior número rondas da sequência de exercícios. Nota: transição sem pausa.
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 26 mai 2014 07:29 Desafie-se e transforme o seu corpo Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 22 mai 2014 08:43 Parte III - Este verão consiga um corpinho de avião Planos de treino concebidos por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Workwell · Fitness e bem-estar · 20 mai 2014 16:37 Como tornar o exercício num hábito Não atire a toalha ao chão e saiba como incluir o exercício na sua vida
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 20 mai 2014 07:38 Estimule os seus músculos e perca mais massa gorda Tarefa: Realizar em 3 minutos, o maior número de repetições. Nota: Masculino: alvo 3m | Feminino: alvo 2,5m
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 19 mai 2014 07:27 Torneie bem as suas pernas Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 13 mai 2014 07:37 Finte o seu corpo e aumente a sua força em apenas 5 minutos Tarefa: Realizar a tarefa 10/8/6/4/2 dos seguintes exercícios no menor tempo possível. Nota - ex.: 10 Burpees + 10 Push ups > 8 Burpees…4 Burpees…
Fitness Hut · Fitness e bem-estar · 12 mai 2014 07:22 Trabalhe as suas formas Plano de treino semanal com Carolina Loureiro no Fitness Hut. Plano concebido por Alexandre Júnior – Personal Trainer no Fitness Hut
