categoria-fitness

Farta das longas e aborrecidas caminhadas na passadeira? conheça algumas sugestões mais dinâmicas para o seu treino cardiovascular

A cafeína estimula o cérebro contribuindo para uma maior concentração, mas será que é benéfica a sua utilização?

Existem alguns acessórios que tornam o treino mais confortável, motivante e seguro. Descubra-os!

Devem as mulheres evitar este tipo de treino, ou será apenas um mito?

Exercícios práticos, fáceis e eficazes com bola medicinal

Praticar yoga regularmente não só pode ajudá-la a dormir melhor, manter um peso saudável, aliviar dores nas costas, mas pode também ser um forte aliado no combate ao stress

Posso tonificar o meu corpo sem levantar pesos? Quantas calorias devo gastar por dia para perder peso? Conheça a resposta a estas e a outras questões!

Exercite o seu corpo com estes 30 exercícios

São inúmeros os mitos sobre a sua alimentação, tornando-se fundamental desmistificar algumas questões para uma alimentação mais correta e saudável

Homens e mulheres, todos querem estar na melhor forma e com a melhor aparência para o verão, mas a gordura acumulada pode ser o maior inimigo para o look que deseja no verão. Mude os seus hábitos e alcance o corpo que deseja!

Conheça as maiores tendências fitness para 2014

Os benefícios de uma massagem sem sair de casa!

Se o seu problema é a falta de tempo, esta é uma forma bastante rápida de treinar que a fará gastar as calorias do natal, evitando acumular quilos a mais.