Os benefícios da yoga são variados e abrangem um vasto leque de problemas físicos, emocionais e relacionados com o seu bem estar.

Praticar yoga regularmente não só pode ajudá-la a dormir melhor, manter um peso saudável, aliviar dores nas costas, mas pode também ser um forte aliado no combate ao stress.

A Yoga pode ajudar na sua postura, flexibilidade e força corporal .

Aqui estão cinco razões pelas quais deve praticar yoga mantendo o seu corpo mais jovem que nunca!

Ajuda no alinhamento postural e no seu equilíbrio, evitando as dores nas costas e mantendo uma coluna saudável

Aumenta a flexibilidade e força em todo o corpo, necessárias para o movimento saudável e ? funcionamento, bem como a gestão de peso

Ajuda no bom funcionamento dos sistemas endócrino e digestivo, impedindo o congestionamento no corpo

Fortalece o sistema esquelético, ajudando a manter a saúde dos ossos evitando a osteoporose

Auxilia com clareza mental e consciência corporal, reduzindo o stress e a depressão