Se o seu problema é a falta de tempo, esta é uma forma bastante rápida de treinar que a fará gastar as calorias do natal, evitando acumular quilos a mais.
Aos 44 anos, Carlos Páscoa é um dos nomes do Krav Maga em Portugal. Adepto de várias modalidades desportivas, há dez anos decidiu experimentar com um amigo uma aula desta técnica israelita e gostou tanto que se tornou instrutor há seis anos. A par com a sua profissão no ramo automóvel, para este hom
Existem dietas para todos os gostos, seja a da sopa, do ananás entre tantas outras, mas será que são todas eficazes?
Vamos descobrir alguns mitos comuns das dietas
As aulas de Zumba são uma ótima atividade para todas idades, géneros e níveis de capacidade física sendo uma forma fantástica de realizar treino cardiovascular
Se tomou a decisão de praticar exercício e ter um estilo de vida mais saudável, usufruindo assim de todos os benefícios da atividade física, parabéns! Está no caminho certo, mas tenha atenção aos riscos inerentes.
O bootcamp pode ser uma excelente oportunidade para melhorar a sua força e resistência, mas saiba o que a espera antes de marchar para uma aventura onde o esforço e alta intensidade estão presentes.
Para muitas mulheres é bastante difícil sair da rotina do sofá e mudar alguns hábitos alimentares e de exercício, mas qual será o segredo daquelas pessoas que conseguem manter a motivação e dedicação para com os seus objetivos.
