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Soluções naturais que ajudam a eliminar a tosse

Revista Prevenir Revista Prevenir
2 dez 2016 10:51
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 8 anos
Saiba quais são e como usar as plantas que a naturopatia recomenda para acalmar a garganta e facilitar a saída de expetoração. Mezinhas caseiras muito úteis em tempo de frio.
  • O tempo frio e a chuva constituem agressões ao nosso organismo. Tosse, expetoração e garganta irritada são sintomas frequentes e muito comuns no inverno. O naturopata João Beles, professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, recomenda soluções naturais que acalmam a garganta e facilitam as excreções
  • A alteia contém mucilagens com efeito emoliente e suavizante da traqueia, sendo indicada tanto no tratamento da tosse seca, pelo seu efeito calmante, como da tosse com expetoração, pela sua ação mucolítica
  • Experimente macerar as raízes da alteia numa proporção de uma colher de sopa para duas chávenas. Ferva dois a três minutos e deixe em infusão por 15 minutos ou em maceração em água fria durante oito horas
  • Vários estudos têm descoberto os mecanismos da alteia na redução da tosse. Em dois deles, num publicado no International Journal of Biological Macromolecules em 2009 e noutro revelado no Bratislava Medical Journal em 2011, os investigadores explicaram a ação por intermédio de uma inibição do reflexo da tosse, um efeito semelhante à codeína, fármaco utilizado com o mesmo objetivo
  • É da figueira-da-índia que nascem os figos-de-pita, atualmente em voga pelos seus efeitos antioxidantes. Esta planta reduz a intensidade da tosse e tem efeito mucolítico, sendo utilizada em bronquites, gripes e constipações
  • Se utilizar a figueira-da-índia fresca, consuma duas a três colheres de sopa ao dia. Em suplemento, os especialistas recomendam 1 a 2 g por dia
  • Faça um xarope caseiro para as vias respiratórias. Para isso, corte a figueira-da-índia ao meio longitudinalmente e abra-a. Coloque em cada uma das partes, na zona interna 100 a 200 g de açúcar mascavado ou frutose e volte a fechar. Ate com um cordel e coloque na vertical sobre um recipiente. durante entre 12 a 24 horas, deixe escorrer o líquido e tome três colheres de sopa por dia
  • A drosera contém compostos como as naftoquinonas que são antiespasmódicas e inibidoras da tosse seca, da tosse convulsa e da tosse causada por alergias. Também atua como relaxante dos músculos lisos da árvore brônquica sendo útil no tratamento da asma
  • Experimente tomar drosera em xarope, uma a três colheres por dia. Encontra este produto em lojas especializadas
  • A drosera não deve ser administrada como tratamento isolado no caso de tosse com expetoração. Tenha sempre esse fator em atenção
 
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