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A hipertensão mata. Conheça os 8 fatores de risco desta doença

Nuno de Noronha
17 mai 2018 00:01
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 7 anos
Um em cada três portugueses morre em virtude das consequências da hipertensão, alerta Manuel Carvalho Rodrigues, médico cardiologista e presidente da Sociedade Portuguesa de Hipertensão. Conheça os 8 principais fatores de risco desta doença.
  • Um em cada três portugueses morre em virtude das consequências da hipertensão, alerta Manuel Carvalho Rodrigues, médico cardiologista e presidente da Sociedade Portuguesa de Hipertensão. Conheça os 8 principais fatores de risco desta doença.
  • Sal - O excesso de sal provoca a retenção de água, aumentando a volémia e a carga sobre o coração, ampliando o risco de desenvolver uma tensão arterial elevada.
  • Tabaco - A nicotina provoca a constrição dos vasos sanguíneos favorecendo o aumento da pressão arterial. A nicotina gera a ativação do sistema nervoso simpático com o aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e contratilidade miocárdica, reduzindo a oxigenação dos vasos e miocárdio.
  • Stress - Elevados níveis de stress podem aumentar temporariamente a pressão arterial. Por outro lado, as pessoas expostas a situações de maior stress têm habitualmente comportamentos e estilos de vida menos saudáveis que poderão influenciar o risco de HTA.
  • Histórico familiar - Se os seus pais ou algum parente próximo têm ou tinham pressão alta, também corre o risco de ter esse problema. É prudente pesquisar a história médica da sua família, para descobrir se a sua pressão arterial elevada aparece noutros membros da família.
  • Beber álcool - O consumo regular e abusivo de álcool pode levar a um aumento dramático da pressão arterial e também causar insuficiência cardíaca, AVC e batimentos cardíacos irregulares. Não beba mais do que um copo de vinho à refeição. Beba água (cerca de 2 litros) ao longo do dia.
  • Género - Os homens são mais propensos do que as mulheres a ter pressão arterial elevada até os 45 anos. Entre os 45 e os 64, o risco de pressão alta é quase o mesmo para homens e mulheres. Depois dos 64, as mulheres são muito mais propensas. A raça negra tem também uma maior propensão para o problema.
  • Sedentarismo - Passar muito tempo sentado na mesa do escritório ou no sofá aumentam o risco de pressão alta. Fazer exercício regularmente é a melhor forma natural de reduzir este fator de risco.
  • Excesso de peso - Quanto maior a quantidade de gordura, maior a resistência à passagem do sangue pelos vasos. O coração é uma bomba que impulsiona o sangue oxigenado através da aorta. Na pessoa obesa, o coração encontra mais resistência para fazer a corrente sanguínea fluir normalmente, favorecendo assim o aumento da pressão sanguínea.
  • Idade - A pressão arterial tende a aumentar com a idade. Para tal contribui o fato dos nossos vasos sanguíneos perderem a sua elasticidade ao longo dos anos. Estima-se que cerca de dois terços das pessoas com idade superior a 65 anos são hipertensas, sendo este o grupo etário em que a hipertensão sistólica isolada (aumento isolado da pressão arterial sistólica) é mais frequente.
  • A hipertensão arterial é a elevação persistente da pressão sistólica e/ou diastólica além de 140/90mmHg. A hipertensão arterial faz com que o sangue circule de forma turbulenta, podendo provocar pequenas lesões nas paredes internas das artérias, favorecendo um depósito de substâncias e também a evolução da arteriosclerose. Esta pode ainda provocar doenças cardiovasculares, renais, cérebro-vasculares e destruição da retina.
 
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