A passagem de um ambiente quente para outro frio ou vice-versa pode afetar os músculos. As zonas mais propensas a sofrer lesões e contraturas causadoras de dor são o pescoço e as costas. O alerta tem sido feito pelo conselho geral de colégios de fisioterapeutas espanhol. O CGCFE recomenda evitar estas mudanças bruscas de temperatura para prevenir lesões. Uma forma de o fazer é não colocar o ar condicionado ou o aquecimento no máximo.

Para prevenir eventuais lesões, estes especialistas aconselham ainda as pessoas que, no dia a dia, têm de alternar entre ambientes quentes e ambientes frios a fazer alongamentos quando praticam desporto e a manterem-se hidratadas, bebendo, no mínimo, dois litros de líquidos por dia. Vários estudos internacionais recomendam mesmo a ingestão de infusões à base de camomila, salva, verbena, tomilho ou ainda hortelã-pimenta.