Pode-se considerar algumas lesões após treino, contudo, em tempos de confinamento, salientam-se três. Um artigo do médico Miguel Medalhas Cardoso, especialista em Medicina Desportiva.
Além de ser cansativo, limpar e arrumar o seu lar pode causar-lhe lesões musculares Evite as angústias lombares, tendo alguns cuidados durante as tarefas domésticas. Veja, de seguida, como deve proceder para evitar problemas de saúde maiores.
Evite as alterações mais drásticas para prevenir contraturas nos músculos. O alerta parte do conselho geral de colégios de fisioterapeutas espanhol, que recomenda a ingestão mínima de dois litros de água por dia para prevenir o problema.
