Em circunstâncias normais, a ansiedade é uma resposta do nosso organismo ao perigo e ao risco.

Contudo, em algumas pessoas manifesta-se permanentemente, isto é, de forma anormal e sem razão aparente.

Nessas circunstâncias, tal como o stress em «doses» descontroladas, torna-se nefasta, dando origem à chamada ansiedade generalizada que apresenta como sintomas o acelerar do batimento cardíaco, respiração rápida, inquietação, irritabilidade, tensão muscular e dificuldade de concentração.

Na medicina convencional, os ansiolíticos são o tratamento mais prescrito para controlar os sintomas da ansiedade mas, em muitos casos, a sua toma pode ser acompanhada por psicoterapia.

A medicina não convencional apresenta como soluções a meditação e a prática de yoga.

Texto: Rita Caetano

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