Dormir não é sinónimo de descanso. Pelo menos, para o cérebro, que realiza durante o sono algumas das funções mais importantes para o bom funcionamento do organismo.

A reparação de lesões cerebrais e conservação da memória são algumas das tarefas do cérebro enquanto dorme, mas o seu trabalho não se fica por aqui. Sabia que dormir mal pode não só ser um sintoma como favorecer o desenvolvimento de doenças a longo prazo?

Na verdade, o mecanismo do sono tem uma função insubstituível para manter «certo» o chamado relógio biológico. Que, a propósito, existe mesmo e corresponde a uma área específica do cérebro.

Quais as funções do sono? Que impacto tem ao nível do sistema imunitário? Qual a melhor forma de adormecer e acordar? Que medidas pode adoptar para ter um sono reparador? Quais os sinais de perturbações de sono e que especialistas pode consultar?

Assunto a assunto, as respostas do neurologista Ângelo Soares, autor da obra «O sono – efeitos da sua privação sobre doenças orgânicas», a todas estas perguntas. Para as ficar a conhecer basta clicar em:

As funções do sono

Sono e sistema imunitário

Ir uma consulta de neurologia

Sono e ritmo biológico

As regras do sono

Texto: Rita Miguel com Ângelo Soares (neurologista)