Ângelo Soares, neurologista e autor do livro «O sono - efeitos da sua privação sobre as defesas orgânicas», esclarece as principais dúvidas sobre o tema: as funções do sono, a sua relação com o aparecimento de doenças, o ritmo biológico, entre outros
Dormir é uma necessidade tão natural que, muitas vezes, não pensamos nela. Mas é precisamente por ser uma necessidade básica que se torna importante, como sublinha Ângelo Soares, que aponta ainda os efeitos da privação sobre doenças orgânicas.
O estilo de vida que deve adotar para ter noites relaxantes e reparadoras implica opções inteligentes. O neurologista Ângelo Soares explica o que deve fazer
