Todas nós somos confrontadas com promessas de dietas de emagrecimento rápidas e eficazes. Tenha atenção: nenhuma dieta saudável pode ser muito restrita. Conheça os maiores mitos e saiba como deve seguir uma dieta equilibrada.
Ir ao supermercado pode ser um desafio bastante difícil: acaba por sair com um carrinho cheio de compras e muitas delas são um verdadeiro ataque à sua alimentação. Aprenda como se controlar! A sua saúde agradece.
