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Como prevenir as intoxicações alimentares?

Nuno de Noronha
14 mar 2016 11:31
Peso e Nutrição
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    por Catarina Matos
Este artigo tem mais de 9 anos
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, um em cada três habitantes dos países industrializados sofre, em cada ano, de doenças agudas transmitidas pelos alimentos. Com a chegada do calor, as intoxicações alimentares tornam-se mais frequentes, uma vez que temperatura elevada favorece a multiplicação dos microorganismos. Saiba que cuidados ter.
  • De acordo com a Organização Mundial de Saúde, um em cada três habitantes dos países industrializados sofre, em cada ano, de doenças agudas transmitidas pelos alimentos. Com a chegada do calor, as intoxicações alimentares tornam-se mais frequentes, uma vez que temperatura elevada favorece a multiplicação dos microorganismos. Saiba que cuidados ter.
  • Saiba o que está a comer - Escolha alimentos frescos e cuja origem lhe inspire confiança.
  • Bem cozinhados - Os ovos e a carne de frango (ou de aves) não devem ser consumidos incompletamente cozinhados (cozinhe-os a temperaturas superiores a 80ºC).
  • Mantenha a higiene - Lave frequentemente as mãos – sobretudo depois de ir ao quarto de banho.
  • Não cozinhe se estiver doente - Evite espirrar ou tossir para cima dos alimentos.
  • Não coma, nem fume - Quando manipula alimentos, não deve comer ou fumar.
  • Cuidado com os alimentos crus - Desinfete os alimentos que vão ser consumidos crus (caso das alfaces ou da fruta) bem como os utensílios de cozinha e superfícies que contactam com os alimentos, como as bancas de cozinha.
  • Utilize utensílios diversos - Não utilize os mesmos utensílios para alimentos crus e cozinhados.
  • Coma depois de cozinhados - Depois de confecionados, os alimentos devem ser consumidos num curto espaço de tempo. As sobras devem ser conservadas no frigorífico: só assim se pode evitar a multiplicação de micróbios presentes nos alimentos.
  • Cuidados redobrados - Se é manipulador profissional de alimentos (cozinheiro, pasteleiro, etc.) deverá dispor de formação específica em higiene e segurança alimentar, porque nas suas mãos, está a saúde de todos.
  • Lembre-se - Assegurando a qualidade das matérias-primas (incluindo a água), a limpeza e desinfeção dos instrumentos e superfícies de trabalho (bancas de cozinha) e a higiene pessoal e estado de saúde de quem manipula alimentos podem-se evitar muitas das toxinfecções alimentares.
 
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