
1. Funcho
O chá de funcho é um clássico entre os remédios caseiros, sobretudo para aliviar os desconfortos intestinais dos bebés e crianças. As sementes de funcho são eficazes contra indigestão, azia, gases e cólicas, graças às suas propriedades carminativas e antiespasmódicas.
Como preparar:
Adicione uma colher de sobremesa de sementes de funcho a uma caneca de água a ferver. Deixe repousar cerca de 10 minutos antes de coar e beber. O sabor é suave e agradável.
2. Curcuma (Açafrão-da-terra)
A curcuma é rica em antioxidantes e reconhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a reduzir inflamações no estômago e a aliviar sintomas de má digestão.
Como preparar:
Acrescente uma colher de chá de curcuma em pó a uma chávena de água a ferver. Deixe em infusão durante alguns minutos. O chá de curcuma está também disponível já preparado, em saquetas.
3. Água de arroz integral
Embora à primeira vista possa parecer pouco apelativa, a água da cozedura do arroz integral é um excelente aliado na recuperação do trato intestinal. Ajuda a suavizar a mucosa digestiva e a restabelecer o equilíbrio intestinal.
Como preparar:
Num tacho, coloque uma chávena de arroz integral e junte uma chávena e meia de água. Cozinhe até o arroz estar pronto. Coe o líquido, deixe arrefecer e beba o equivalente a uma chávena.
4. Infusão de camomila e hortelã
Tanto a camomila como a hortelã são conhecidas pelas suas propriedades calmantes e digestivas. A camomila ajuda a aliviar cólicas e acalma o estômago, enquanto a hortelã estimula a digestão e reduz a sensação de enfartamento.
Sugestão de consumo:
Prepare uma infusão com ambas as plantas e consuma-a de manhã, com um pequeno-almoço leve, ou após as refeições.
5. Carvão vegetal ativado
O carvão vegetal é utilizado há muito tempo como agente desintoxicante. Ajuda a eliminar toxinas, gases e resíduos do sistema digestivo, além de regular a acidez estomacal. Pode ser especialmente útil em casos de intoxicação alimentar leve ou inchaço abdominal.
Modo de uso:
Está disponível em cápsulas ou pó. Deve ser tomado com moderação e com orientação de um profissional de saúde.
Atenção: Não é recomendado para crianças com menos de 2 anos, grávidas, mulheres a amamentar ou pessoas com hipersensibilidade ao composto.
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