É um verdadeiro homem dos sete ofícios. Gustavo Santos é ator, apresentador e escritor e ainda promove palestras e formações sobre motivação comportamental. Também já fez trabalhos como modelo. e foi bailarino

Em 2001, integrando o grupo de bailarinos Hexa, foi campeão mundial de hip hop. Um ano depois, com o grupo UBK, conquistou o galardão de campeão nacional na mesma categoria.

Nascido a 27 de maio de 1977, Gustavo Santos pesa 76 kg e mede 1,83 m. Licenciado em educação física pela Universidade Lusófona, lançou em 2012 o livro «Arrisca-te a viver» (A Esfera dos Livros). É um dos apresentadores do programa de televisão «Querido, mudei a casa», transmitido pela SIC Mulher.

O que faz para se manter saudável? Tem algum tipo de cuidados ou nem por isso?

Sou um homem apaixonado pela vida e isso, naturalmente, motiva-me a ter alguns cuidados com a minha saúde. Quero cá ficar até à centena de anos e, para isso, preciso de tratar bem de mim desde já. Como tal, tenho uma boa alimentação rica em proteína, pratico exercício físico três ou quatro vezes por semana, não tenho vícios e, acima de tudo, tenho uma óptima relação com as minhas emoções.

Que tipo de exercício físico pratica?

Pratico exercício físico três a quatro vezes por semana. Faço ginásio e corrida em outdoor.

Que reflexos é que a prática de exercício físico tem na sua saúde?

O exercício físico praticado sem grandes excessos e com objetivos bem definidos dá vitalidade, reforça a auto-estima e é uma excelente oportunidade para estarmos no agora, o momento presente. Dá-me alguma folga à mente e liberta-me para o sentir. É essa a magia da paixão e eu sou apaixonado por exercício.

Prefere praticar desporto ao ar livre ou no ginásio?

Prefiro o ar livre, pois respiro melhor e conhecem-se sempre pessoas diferentes.

Em que medida é que a prática desportiva muda a sua vida?

Através da paixão. E a paixão é a única força capaz de nos levar ao agora, àqueles momentos em que a mente pára e apenas sentimos.

Tem algum problema de saúde que exija cuidados especiais ao nível da alimentação e do exercício físico ou até em termos de tratamentos médicos e medicação? Se sim, que tipo de cuidados costuma ter?

Não tenho qualquer problema a esse nível. Sou 100% saudável.

Quando adoece, é um doente difícil e piegas ou, antes pelo contrário, é um paciente perfeitamente calmo e tranquilo?

Sou mais para o piegas, porque não estou habituado a sentir-me mal, mas rapidamente tomo a consciência do que me aconteceu, aceito e aproveito esse tempo de espera em que estou em fase de recuperação para projetar o que posso fazer melhor para a próxima.