Idade: 29 anos
Peso: 58 kg
Altura: 1,75 m

Que tipo de exercício físico pratica?

Pratico desporto, não tanto quanto gostava, mas obrigo-me a fazer exercício por uma questão de saúde, para prevenir problemas futuros.

90 por cento das vezes faço apenas exercício nas máquinas do ginásio mas, de vez em quando, pratico a modalidade Made In Brasil, disponível no Holmes Place, e que permite trabalhar glúteos e pernas. É bastante eficiente: são 25 minutos de desgaste intenso mas com bons resultados.

Quantas vezes por semana pratica exercício?

Todas as semanas tento ir pelo menos três vezes ao ginásio. Nem sempre é possível, devido aos meus horários complicados, mas tento não faltar nunca.

Que efeito é que o exercício tem na sua saúde?

Sinto grandes diferenças a nível pulmonar. A minha capacidade respiratória tem vindo a aumentar, o que me permite aguentar cada vez mais, por exemplo, a correr.

Em que medida o desporto mudou a sua vida?

Torna-me mais regrada. Quando me obrigo regularmente a ir ao ginásio, faço uma vida mais regular, com horários certos de refeições e de sono.

Prefere praticar desporto ao ar livre ou no ginásio?

Prefiro o ginásio. Conseguimos atingir mais objectivos de forma mais rápida e, como sou friorenta, no Inverno não consigo ir à rua.

Texto: Cláudia Vale da Silva