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Soluções naturais para combater o mau hálito

Revista Prevenir Revista Prevenir
25 fev 2019 11:43
Fitness e bem-estar
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Este artigo tem mais de 6 anos
É causado por problemas na cavidade oral, que originam compostos sulfurados voláteis que provocam mau odor. Também se pode dever a causas internas, problemas estomacais, metabólicos ou hepáticos. Existem plantas que podem ajudar.
  • É causado por problemas na cavidade oral e na placa bacteriana, que originam compostos sulfurados voláteis que provocam mau odor. Mais raramente, deve-se a causas internas, problemas estomacais, metabólicos ou hepáticos. Existem, no entanto, plantas que podem ajudar. O naturopata e professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, João Beles, diz-lhe quais
  • Fazem parte da composição da lúcia-lima vários óleos essenciais. Um deles é o citral, importante para reduzir a população microbiana que, na cavidade oral, aumenta a produção de compostos sulfurados. Estes óleos essenciais produzem um odor que ajuda a disfarçar a halitose
  • A lúcia-lima é ainda utilizada na eliminação do Streptococus mutans, a principal bactéria que causa as cáries
  • Para combater o mau hálito com esta planta, experimente ingeri-la em tisana. Use uma colher de sopa das folhas secas para uma chávena. Beba duas a três por dia. Também pode, se preferir, mascar as folhas frescas
  • Os frutos dos coentros são ricos em coriandrol, um óleo essencial com dezenas de constituintes fitoquímicos com ação antibiótica sobre várias bactérias, como o Streptococus mutans, responsável pela placa bacteriana
  • Os coentros reduzem a hiperglicemia e a oxidação das células pancreáticas e, como consequência, diminuem a probabilidade de hálito cetónico, frequente na diabetes tipo 2
  • Para um hálito mais fresco, experimente utilizar os caules jovens, folhas e sementes, preferencialmente frescos, em saladas e refogados. Em alternativa, pode simplesmente mastigá-los
  • Muitos restaurantes indianos servem, no final das refeições, uma mistura com funcho para melhorar a halitose e promover a digestão. Sinergicamente, este vegetal exerce uma ação benéfica sobre o estômago e digestão, regulando a produção de sucos gástricos e reduzindo a acidez estomacal
  • Experimente ingerir as folhas e o bolbo do funcho em saladas. As sementes podem ser mastigadas antes ou após as refeições
  • Utilize as sementes do funcho em infusão na proporção de uma colher de chá para uma chávena. Em comprimidos, pode ingerir 500 mg, duas vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições
  • No final das refeições, misture uma colher de mel com coentros picados, hortelã-pimenta, sementes de funcho e uma pitada de canela. Divida em duas ou três partes e coloque na boca como se fosse um rebuçado. Vai notar a diferença!
 
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