O Felizes.pt, plataforma de online dating desenvolvida em Portugal, reuniu 22 dicas para 2022, para que se tire melhor proveito do ano que está para vir.

“As resoluções de ano novo são a realização de melhorias duradouras. Estas dicas são algumas ideias de objetivos potenciais, pensados pelo Felizes.pt, para começar 2022 com o pé direito, mas que podem ser adaptadas a cada pessoa para melhor se enquadrar na vida e metas de cada um.” explica Rui Sousa, co-fundador do Felizes.pt.

As dicas passam pela promoção do bem-estar físico, mental e emocional através de um planeamento de metas alcançáveis de curto, médio e longo prazo ajustáveis a cada pessoa.

1. Pôr no papel. Passar as ideias e objetivos para o papel torna-nos mais responsáveis pela sua realização.

2. Criar planos a 3 meses, 6 meses e anuais e ir regressando a esta lista para avaliar o ponto de situação.

3. Fazer metas pessoais, profissionais e financeiras.

4. Deixar a lista num local visível para accountability.

5. Direcionar para o Universo com a “Lei da Atração”.

6. Acordar cedo para aproveitar mais o dia.

acordar
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7. Usar menos as redes sociais.

8. Ler mais.

9. Fazer mais exercício físico.

10. Não se importar com a opinião alheia.

11. Fazer voluntariado.

12. Doar sangue.

13. Ser menos ansioso, reclamar menos e ser mais produtivo.

14. Passar mais tempo com família e amigos.

Familia
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15. Pedir aquele aumento.

16. Encaixar a carreira na vida e não ao contrário.

17. Aumentar o bem-estar com plantas em casa, ou redecorar uma divisão. Já que passamos cada vez mais tempo em casa, este deve ser um espaço onde nos sentimos confortáveis.

18. Organizar-se e desapegar.

19. Melhorar as relações amorosas, comprometer-se a mais tempo em família ou organizar um date em algumas noites por mês são extremamente influentes para o bem-estar da sua relação.

20. Beber mais água.

21. Dar prioridade ao self-care.

  • Físico: dormir o suficiente, exercício físico, dieta equilibrada
  • Emocional: linguagem positiva, uma recompensa, encontrar o amor
  • Espiritual: meditação, mindfulness, tempo na natureza

22. Para a passagem de ano, usar lilás e roxo, a cor Pantone para o ano de 2022.

Festa
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