As prateleiras dos supermercados estão cheias de produtos que prometem desintoxicar o nosso corpo, mas é na natureza que os melhores produtos se encontram e a custo quase zero!
Saiba o que pode fazer pelo seu corpo para que se desintoxique de uma forma natural, .
Meditar – Limpa a mente
Falar e escrever – Clarifique as suas ideias relativamente aos seus problemas.
Exercício Físico – Pratique exercício pelo menos 20 minutos por dia. Dessa forma as suas células irão remover partes danificadas e detritos.
Beba chá – Chá de raiz de bardana e equinácea purifica o sangue.
Desintoxique o fígado – Consuma gengibre, alcaçuz, alho, limão, clorela, curcuma e raiz de dente de leão, são alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado.
Fibras – aumente o consumo de alimentos com fibras como as amêndoas, brócolos, feijão, frutas vermelhas, maçã, chia e sementes de linhaça.
Água com limão – Comece o dia com um copo de água morna com limão.
Beba água – Beba diariamente 40 ml de água por cada quilo do seu corpo para remover as toxinas do seu corpo.
Reduza o consumo de alimentos que produzem ácidos – Tais como, lacticínios, refrigerantes carnes vermelhas, marisco e vinagre.
Alimentos proibidos – acabe com o consumo de álcool, cafeína, açúcar, refinados e tabaco.
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