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Tiras da vazia panadas em sementes de sésamo

Prepare estas deliciosas tiras da vazia! São tão boas. Uma refeição pronta em apenas 30 minutos

Ingredientes

Bifes da vazia limpos de gordura 350 g
Molho de Soja 4 colheres de sopa
Pimenta acabada de moer adicionar q.b.
Sementes de Sésamo 100 g
Cebolinho adicionar q.b.
Azeite Um fio

Preparação

Corte os bifes em tiras, deite-os para uma taça, adicione o molho de soja e uma pitada de pimenta e misture bem.

Passe as tiras de carne pelas sementes de sésamo, pressionando ligeiramente para que fique bem coberto.

Leve ao lume uma frigideira antiaderente, untada com um pouco de azeite. Deixe aquecer, junte as tiras de carne e deixe cozinhar a gosto.

Sirva salpicadas com cebolinho picado e acompanhe com feijão-verde cozido quente ou frio.

Calorias: 242 kcal por porção
Interesse
nutricional: Rica em vitamina B12.

Se gostou desta receita, experimente: wok de tiras de vaca.

Veja mais receitas em teleculinaria.pt

Dicas

Sugestão do Chefe: Pode substituir o molho de soja por sumo de limão.
Receita do parceiro

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