Sumo revigorante de chocolate e manteiga de amendoim
A banana confere a este sumo um toque cremoso. Este fruto é rico em vitamina B6, que ajuda a proteger da diabetes tipo 2 e a fortalecer o sistema nervoso.
Ingredientes
| Maçãs fuji ou gala | 2 |
| Leite Gordo | 125 ml |
| Banana Madura | 1/2 |
| Manteiga de amendoim cremosa natural | 1 colher de sopa |
| Gérmen de trigo | 2 colheres de chá |
| Flocos de aveia de cozedura rápida | 2 colheres de chá |
| Cacau em Pó | 1 colher de chá |
| Extrato de baunilha | 1/2 colher de chá |
Preparação
Reduza a sumo as maçãs e deite o sumo obtido numa liquidificadora. Junte o leite, a banana, a manteiga de amendoim, o gérmen de trigo, a aveia, o cacau em pó, o extrato de baunilha e uma mão-cheia de gelo. Triture até ficar cremoso.
500 Receitas: Sumos Detox (Título original: 500 detox juice; @ Quintet Publishing Ltd.2015)
Receita do parceiro