Lanche de aveia e linhaça
Prepara-se como uma panqueca e pode ser acompanhado com frutos vermelhos.
Ingredientes
| Banana | 1 |
| Flocos de aveia | 1 colher de sopa |
| Iogurte natural | 1 |
| Óleo de coco | 1 colher de sobremesa |
| Sementes de linhaça | 1 colher de sobremesa |
Preparação
Triture a banana, a aveia, o iogurte e as sementes de linhaça.
Numa frigideira, deite o óleo de coco e prepare a mistura anterior como se de uma panqueca se tratasse.
Pode enfeitar com fruta ou frutos secos.
Esta receita é parte integrante do livro "Sopas, saladas e sobremesa detox"
Receita do parceiro
J.M.A