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Lanche de aveia e linhaça

Prepara-se como uma panqueca e pode ser acompanhado com frutos vermelhos.

Ingredientes

Banana 1
Flocos de aveia 1 colher de sopa
Iogurte natural 1
Óleo de coco 1 colher de sobremesa
Sementes de linhaça 1 colher de sobremesa

Preparação

Triture a banana, a aveia, o iogurte e as sementes de linhaça.

Numa frigideira, deite o óleo de coco e prepare a mistura anterior como se de uma panqueca se tratasse.

Pode enfeitar com fruta ou frutos secos.

Esta receita é parte integrante do livro "Sopas, saladas e sobremesa detox"

Receita do parceiro

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