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Smoothie bowl tropical

Experimente a nossa receita de smoothie bowl e comece o seu dia (ou mate a fome a meio da tarde) com uma taça cheia de aromas tropicais, bem fresca e nutritiva.

Ingredientes

Manga média 1
Curgete pequena 1
Coco laminado 1 colher de sopa
Linhaça moída 1 colher de sopa
Lima (sumo e raspa) 1
Bebida vegetal à escolha 150 ml

Toppings

Sementes de sésamo preto 1 colher de chá
Coco laminado 1 colher de chá
Pedaços de manga usar a gosto
Raspa de lima usar a gosto

Preparação

Descasque a curgete e a manga.

Corte em pedaços e coloque na liquidificadora.

Adicione a linhaça, o coco, a raspa e o sumo de lima e o leite vegetal.

Triture até ficar cremoso e homogéneo.

Sirva numa tigela com os toppings sugeridos

Gostou desta receita? Encontra muitas outras, validadas por nutricionistas, no site da Auchan.

Receita do parceiro
J.M.A

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