Quadrados de aveia e coco com frutos secos
Quando a fome aperta, seja ela real ou apenas emocional, nada melhor do que optar por alimentos saudáveis
Ingredientes
| Flocos de Aveia | 200 g |
| Bananas médias bem maduras | 2 unidade |
| Mel | 2 colheres de sopa |
| Manteiga de amendoim cremosa | 2 colheres de sopa |
| Coco desidratado | 50 g |
| Nozes pecan | 50 g |
| Amêndoas sem pele | 50 g |
| Cajús | 50 g |
| Sal | uma pitada |
Preparação
Forre com papel vegetal uma forma retangular e pré-aqueça o forno a 180ºC.
Comece por misturar bem as bananas esmagadas com o mel e a manteiga de amendoim.
De seguida adicione todos os outros ingredientes. Espalhe esta mistura na forma pressionando-a bem com a ajuda de uma colher e leve ao forno durante cerca de 25 minutos.
Deixe arrefecer e corte em quadrados.
Receita do parceiro