Pudins de Chia e Aveia
A antecedência é a palavra-chave para ter uma sobremesa pronta sem trabalho nenhum
Ingredientes
| Flocos de Aveia | 1 chávena |
| Sementes de Chia | 4 colheres de sopa |
| Leite | 3 chávenas |
| Cacau em Pó | 1 colher de sopa |
| Mel | para adoçar q.b. |
Preparação
Coloque todos os ingredientes num frasco ou tigela.
Misturar bem, tape e guarde no frigorífico por umas horas ou de uma noite para a outra.
Faça à noite e de manhã terá o pequeno-almoço prontinho!
E que tal guarnecer com maçã crocante com cobertura de chocolate da Frrut?
Dicas
1 chávena de flocos de aveia (ou quinoa)
4 colheres de sopa de sementes de chia
3 chávenas de leite (do que mais gostar)
1 colher de sopa de cacau em pó
mel a gosto para adoçar
Receita do parceiro