Pré-aqueça o forno a 190 ºC e espalhe óleo de coco ou spray de cozinha numa forma de muffins.
Descasque uma batata-doce média e rale-a com um ralador de queijo.
Coloque a batata-doce ralada com o Queijo da Ilha e o alho em pó numa taça e misture bem.
Deite uma colher de sopa bem cheia da mistura de batata-doce e queijo no fundo de cada buraco da forma de muffins.
Abra um ovo por cima de cada um e tempere com sal e pimenta.
Leve ao forno, durante 13 a 15 minutos ou até os ovos ficarem com a consistência desejada — atenção para não deixar a gema dura — e decore com cebolinho picado.
Agora, quer saber a melhor notícia de todas? Cada uma destas maravilhas tem apenas 100 calorias.