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Iogurte saudável

Ingredientes

Bolachas de aveia 2
Iogurte natural 1
Mel 2 colheres de sopa
Nectarina 1
Mirtilos 1 colher de sopa
Sementes de sésamo q.b.
Sementes de abóbora q.b.
Flocos de aveia q.b.
Hortelã 1 raminho para decorar

Preparação

Partir as bolachas em pedacinhos e deitar no fundo da taça.
Misturar o mel com o iogurte e deitar por cima da bolacha.
Cortar a fruta em pedaços e por em cima do iogurte.
Deitar por cima os flocos de aveia, depois as sementes de abóbora e de sésamo.
Terminar com uma folhina de hortelã a decorar.

Dicas

Pode substituir a nectarina e mirtilos com frutos da estação: morangos, banana, maçã, etc.
Receita do parceiro

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