| Flocos de aveia integrais | 400 g |
| Sementes de Chia | 2 colheres de sopa |
| Sementes de Girassol | 2 colheres de sopa |
| sementes de cânhamo | 2 colheres de sopa |
| Sementes de amêndoas em pele picadas | 2 colheres de sopa |
| Sementes de amendoim picadas | 2 colheres de sopa |
| Azeite | 1 colher de sopa |
| Xaropre de agave azul | 4 colheres de sopa |
Misturar todos os ingredientes secos.
Misturar o azeite e o agave ao preparado anterior e de seguida misturar muito bem de forma a ficar homogéneo.
Colocar tudo num pirex e espalhar bem.
Levar ao forno durante 15 a 20 minutos ou até torrar a seu gosto.
Guarde num recipiente bem fechado e terá granola saudável muito rica em fibra e gorduras saudáveis que poderá adicionar a leite, iogurte, requeijão, queijo fresco e a fruta.
Esta receita é da autoria da nutricionista Sónia Marcelo, autora do do livro "Guerra ao Açúcar".
