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Dois pequenos-almoços saudáveis

Ficam duas sugestões para começar o dia de forma equilibrada

Ingredientes

Delícia de framboesa

Iogurte 1 unidade
Framboesa triturada adicionar a gosto
Sementes de Chia adicionar a gosto

Batido de aveia

Leite de soja 1 copo
Bolacha Integral triturada adicionar a gosto
Aveia em floco adicionar a gosto
Sementes de chia adicionar a gosto

Preparação

Em ambos os casos basta juntar todos os ingredientes e desfrutar a refeição.

Uma sugestão dos blogues parceiros Ideias Saudáveis por Kate & The Brunette's Tofu.

Receita do parceiro

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