Pré-aqueça o forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com manteiga. Separe as gemas das claras e bata as últimas em castelo. Reserve. Numa taça junte a farinha, o fermento, o sal, o açúcar e as sementes de papoila. Noutro recipiente misture a manteiga, as gemas e o sumo e raspa do limão e laranja. Adicione pouco a pouco os ingredientes secos aos molhados e misture tudo. Incorpore as claras ao preparado. Coloque o preparado na forma e leve ao forno cerca de 1hora ou até o bolo estar cozido. Se preferir pode fazer um glacê com açúcar e sumo de limão e colocar por cima do bolo.