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Batido saudável, para que te quero

Para o pequeno-almoço, lanche ou para acompanhar uma refeição. Serve para qualquer altura do dia

Ingredientes

Morangos 7
Pepino sem casca e sem sementes 2 rodelas
Hortelã 2 folhas
Água 1 copo

Preparação

Colocar todos os ingredientes num liquidificador ou num copo para utilizar com varinha mágica. Triturar e servir de imediato. Podem acrescentar mais água, se preferirem o sumo mais diluído.

Agora vamos aos benefícios: o morango é rico em vitamina C, estimula a produção de colagénio, possui ação anticoagulante e anti-inflamatória, fortalece os ossos, o cabelo e a pele, ajuda a eliminar toxinas do organismo e previne o envelhecimento.O pepino é um diurético natural, ajuda a eliminar impurezas no organismo, previne a prisão de ventre. Rico em Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fósforo e zinco.A hortelã também tem um efeito diurético, é rica em vitaminas e sais minerais, ajuda na digestão e previne constipações. Só bons motivos para beberem este batido.
Receita do parceiro

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