Existe uma fronteira que separa o que é permitido do que é proibido? A partir de que altura é que as fantasias, os fetiches e os rituais sexuais ultrapassam a fronteira do que é suposto ser a normalidade? Um psiquiatra responde à pergunta.
Tem andado com dores de cabeça, vertigens, falhas de memória e/ou tremores? Podem haver razões para alarme, alerta a neurologista Belina Nunes! Esclareça todas as dúvidas sobre a consulta que não se destina só às situações muito graves.
São uma das mais importantes fontes de cálcio na nossa alimentação mas, por serem ricos em gordura saturada e colesterol, exigem cuidados. Veja as substituições e as trocas que pode fazer para ingerir menos calorias!
Aprenda a ultrapassar uma desilusão amorosa, a morte de um ente querido, um despedimento laboral, o desaparecimento de um objeto importante ou ainda um momento de menor lucidez que resulta numa tomada de decisão errada.
As crianças portuguesas tendem a apresentar peso a mais. A culpa é, na maior parte dos casos, da má alimentação que fazem. A pediatra do desenvolvimento Mónica Pinto aponta as melhores opções e deixa conselhos para pais e educadores.
O que é que é preciso para nos libertarmos da inquietação que nos impede de sermos saudáveis e felizes? Enrique Rojas, um dos mais reputados psiquiatras espanhóis, partilha, em entrevista à Prevenir, o que décadas de prática clínica lhe ensinaram.
A obesidade é uma das maiores epidemias dos dias que correm. Os números da Organização Mundial de Saúde, que se multiplica em apelos, são assustadores. Saiba o que está a influenciar o nosso peso. São nove as causas que os especialistas apontam.
Evite as alterações mais drásticas para prevenir contraturas nos músculos. O alerta parte do conselho geral de colégios de fisioterapeutas espanhol, que recomenda a ingestão mínima de dois litros de água por dia para prevenir o problema.
São muitos os alimentos que ingere sem que tenha a clara noção do impacto que eles podem ter no seu regime ou até mesmo na sua saúde. Conheça, de seguida, as calorias que muitos dos snacks que come no seu dia a dia contêm.
É uma frase feita muito batida mas não poderia ser mais sintomática. Descubra, de seguida, o que pode fazer para reduzir uma fatura que tende a ser pesada e que pode facilmente ser evitada, seguindo as recomendações de um médico de clínica geral.
Os médicos e os investigadores não têm dúvidas. Muitos dos ingredientes que ingerimos diariamente podem vir a estar na origem de um acidente vascular cerebral. Descubra já quais são os que deve evitar e os que pode comer para se proteger.
Com o passar dos anos, muitos acabam por preferir passar mais tempo no sofá do que na rua, no ginásio, no mar ou na piscina a fazer exercício físico. Dicas úteis dedicadas aos séniores que se preocupam com a sua saúde e o seu bem-estar.
De acordo com os especialistas no terreno, cerca de 10% dos idosos portugueses sofre desta doença. Vencê-la é um dos muitos desafios que enfrentam nesta fase e a família é essencial. Um artigo para os mais velhos que os mais novos também devem ler.
Têm ambos características nutricionais muito semelhantes e o ideal é alternar entre o consumo de cada uma destas opções. Mas, se pretende perder peso, uma delas que é claramente mais vantajosa para si. Saiba já qual deve privilegiar!
Não é preciso ser um nadador exímio ou até mesmo exemplar para fazer um treino numa piscina e usufruir dos seus benefícios. Ganhe maior flexibilidade, força muscular e resistência com este plano exigente, mas muito fácil de seguir no dia a dia.
Um plano alimentar adaptado às necessidades nutricionais desta fase da vida da mulher, muitas vezes associada a um aumento de peso e ao surgimento de doenças como a osteoporose.
Em entrevista à edição de novembro da Prevenir, já nas bancas, o ator e apresentador recorda o início da carreira e fala do seu maior orgulho, Maria, fruto da relação que teve com a atriz Cláudia Vieira. "É uma menina muito sensível", confidencia.
É um dos alimentos preferidos dos portugueses, que não o dispensam no seu quotidiano. Na hora de escolher, não basta, no entanto, ter apenas em conta se é branco, de mistura ou integral. Veja se tem o hábito de ingerir o que lhe faz melhor.
Nalguns casos, as plantas medicinais oferecem alívio para o problema com várias soluções, muitas delas com uma eficácia já demonstrada e comprovada cientificamente por especialistas. Saiba quais são as que oferecem maiores garantias.
Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz emagrecer e, como diz o ditado, é nessa altura que se começa o dia. Veja, de seguida, alguns dos hábitos matinais que deve adotar no seu quotidiano para potenciar a perda dos quilos desde a primeira hora.
É um gesto que pode salvar vidas mas muitas, confiantes que só acontece às outras, tendem a desvalorizar esta observação. Um comportamento que Fátima Cardoso, médica oncologista, critica. "É um exame indispensável", assegura a especialista.
Para muitas crianças, passar a noite longe dos pais é um verdadeiro drama. Saiba como enfrentar a situação com a ajuda de um psicólogo clínico habituado a lidar com muitos casos de pequenos que, por eles, dormiam sempre com os progenitores.
Numa dieta saudável, pode ingerir um ou dois por dia, mas este não deve ultrapassar as 100 calorias por unidade. Se o objetivo é perder peso, cada copo não deverá ter mais de 50 kcal. Siga as recomendações da dietista Carolina Elias.
Não se fala muito no assunto mas, nalguns casos, as relações sexuais ou o orgasmo podem provocar uma dor forte, também apelidada de dor de cabeça sexual, tanto nas mulheres como nos homens. Saiba o que deve fazer para as atenuar e até prevenir.
