Fazer sexo é algo que, além de manter a intimidade dos casais, traz boa disposição e muitíssimo bem ao corpo e à mente. Aconselhável a ser feito pelo menos três vezes por semana e em quantidades moderadas, é uma ótima forma para ter uma vida sexual ativa. Como queremos que esteja sempre de sorriso no rosto, vamos revelar-lhe quais são as 20 razões porque o deve fazer.

1) O sexo é considerado um tratamento de beleza, pois quando a mulher faz sexo o nível de estrogénio no corpo duplica e acaba por tornar a pele mais macia e o cabelo mais brilhante.

2) Além de melhorar a sua relação, o seu cérebro começa a associar o seu parceiro ao sentimento de prazer. Assim, a sua relação pode aumentar devido à quantidade de vezes que tiver prazer.

3) Além de tudo, faz emagrecer. As 'rapidinhas' que duram pelo menos 20 minutos, semanalmente vão significar 7.500 calorias, o que significa o mesmo que correr 120 km.

4) As hormonas de estrogénio que são libertadas quando tem sexo, protegem o seu coração e ajudam a prevenir doenças como o Alzheimer e a Osteoporose.

5) Fazer sexo aumenta a esperança de vida.

6) Apura os sentidos, especialmente o olfato. Isto acontece logo a seguir ao orgasmo, pois dá-se uma subida da hormona da prolactina, o que faz com que as células cerebrais produzam novos neurónios no bolbo olfativo e assim aumentem as suas capacidades.

7) A sua saúde mental e emocional é influenciada pelo sexo. Se estiver com uma leve depressão e fizer sexo, o seu corpo vai libertar endorfinas, que são responsáveis por diminuírem o stress e aumentarem a sua felicidade.

8) Suar enquanto tem relações faz com que a sua pele fique mais limpa e assim diminua o risco de ter dermatites.

9) Fortalece os músculos, mas tudo depende das acrobacias que fizer na cama.

10) Quanto mais ativa for a sua vida sexual, mais atraente vai parecer para as pessoas do sexo oposto, pois o aumento da atividade sexual faz com que o corpo liberte mais feromonas, que são considerados os químicos da paixão.

11) Acaba por tornar-se um inibidor da dor, pois antes do orgasmo os níveis das hormonas de oxitocina vão aumentar cerca de cinco vezes e isso vai fazer com que se libertem endorfinas, que acabam por acalmar a dor.

12) No caso de sofrer de enxaquecas, saiba que estas também desaparecem quando faz sexo. Isto acontece porque os vasos capilares estão mais alargados por isso, acabe com a desculpa do "dói-me a cabeça".

13) O sexo faz com que tenha um maior controle da sua bexiga, fortalecendo assim, os músculos da pélvis e o controlo do fluxo da urina.

14) Regula e baixa os níveis de colesterol, mantendo o rácio do bom e mau colesterol.

15) Diminui a possibilidade de ter constipações e gripes.

16) Uma boa noite de sexo pode tornar-se um ótimo medicamento para tratar as suas alergias. Visto que este é um anti-histamínico natural ajuda a combater a asma, assim como a febre.

17) Ajuda a relaxar e a esquecer os problemas.

18) Faz com que durma melhor, especialmente depois do orgasmo, uma vez que este deixa o corpo completamente relaxado e assim faz com que tenha uma noite mais descansada.

19) Faz com que os seus dentes fiquem melhores, pois o plasma seminal que entra em contacto com os dentes previne as cáries.

20) Por último, é considerada a melhor maneira de ter prazer natural, por isso aproveite e desfrute do sexo.