AO FAZER UM EXAME:

O medo ou alguma ansiedade são normais e, até certo ponto preparam-te para a acção, na medida em que é necessária alguma adrenalina para enfrentares o desafio que é uma avaliação. Tudo o que te exija velocidade de raciocínio, esforço, concentração, resistência, destreza implica que estejas alerta, activo, atento. Já te imaginaste estar no último nível de um jogo de computador calmo?

O problema começa quando estás excessivamente preocupado e a ansiedade se torna paralisante. Por exemplo: se não te preparaste suficientemente para o exame; se já reprovaste nesse exame; se te sentes inseguro; se te preocupas demasiado com o teu medo.

Por isso, lembra-te de:

- Respirar fundo porque te acalma

- Ler o enunciado cuidadosamente;

- Permanecer calmo e concentrado, sem te preocupares com o que os outros estão a fazer;

- Decidir quais as questões a que irás responder e calcular quanto tempo tens para cada uma

- Não omitir respostas, a não ser que não a saibas de todo. Se tens pouco tempo disponível sumariza os tópicos principais da resposta que pretendias dar;

- Certificar-te que respondes ao que te é solicitado e não escrevas tudo o que sabes acerca desse tópico na esperança de que algo irá contar;

- Usar 5 minutos do teu tempo no início de cada questão para planeares o que irás escrever

- Ser claro, conciso e objectivo, e escrever com uma letra legível.

- Reservar tempo para rever, para que possas corrigir eventuais erros.

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