Muitas doenças ou complicações podem ser evitadas através de uma correta higiene oral diária e visitas regulares a um médico dentista. Neste sentido, também é importante estar atento às informações que vão chegando e que muitas vezes podem ser falsas ou ser apenas parcialmente corretas.

"Muitos são os mitos em relação à saúde oral e é importante não acreditarmos em tudo o que se diz. É essencial confirmar aquilo que se ouve e lê com um médico dentista, de maneira a garantir que não são cometidos erros ou más decisões. Cada pessoa deve estar informada acerca daquilo que é ou não adequado para si", afirma a médica dentista Filipa Gonçalves.

1. O mau hálito está sempre relacionado com uma má higiene oral: falso.

É verdade que a causa mais comum para o mau hálito se prende com uma higiene oral deficiente. Contudo, existem outras causas associadas a esta condição, como o jejum prolongado, desidratação, ansiedade e stress, tabagismo, patologias no sistema digestivo e/ou respiratório, diabetes mal controlada (hipoglicemia) ou medicamentos que alterem a produção de saliva (para a hipertensão, por exemplo).

2. Deve escovar-se os dentes imediatamente após cada refeição: falso.

O recomendado é esperar no mínimo 30 minutos após a refeição para escovar. O tempo necessário para que a saliva possa agir e neutralizar o pH dos alimentos e bebidas.

3. Certos alimentos escurecem os dentes: verdadeiro.

A ingestão de café, chá, vinho, refrigerantes, bem como hábitos tabágicos, podem contribuir para o aparecimento de manchas e consequente escurecimento dos dentes.

4. A gravidez enfraquece os dentes: falso.

A gravidez por si só não aumenta a incidência de cárie, uma vez que o cálcio presente nos dentes da mãe, encontra-se numa fase cristalina e estável. Contudo, verifica-se um aumento da resposta inflamatória do organismo devido às alterações hormonais, o que favorece o aparecimento de problemas gengivais caso não se mantenha uma boa higiene oral. Assim, é importante que a grávida evite a ingestão de alimentos açucarados, adote uma rotina de higiene adequada à sua condição oral (definido pelo seu médico dentista ou higienista) e consulte regularmente um médico dentista.

5. A escovagem antes de ir dormir é a mais importante: verdadeiro.

Quando não escovamos os dentes inicia-se um processo de formação de placa bacteriana, responsável pelas cáries e problemas gengivais. Por este motivo é recomendado escovar os dentes e passar o fio dentário após as refeições. Contudo, a escovagem mais importante do dia é antes de dormir porque durante a noite a produção de saliva diminui, deixando os dentes mais vulneráveis.

As explicações são da médica dentista Filipa Gonçalves, da MALO CLINIC Lisboa.