Nadar é um melhores e mais seguros desportos para manter o seu corpo de grávida em forma, mas o fato-de-banho do costume não vai servir confortavelmente durante muito mais tempo. Siga as seguintes dicas para a melhor escolha:

• As cuecas de biquíni menos cavadas proporcionam uma boa cobertura para ancas mais largas, enquanto uma cava mais alta faz que as pernas mais curtas pareçam mais longas.

• Com um bonito trikini, consegue uma cobertura solta e completa para esconder a barriga. Procure um formato atraente em évasé com aberturas laterais.

• Um soutien com armação com copas moldadas fornece suporte a um peito de maiores dimensões (certifique-se apenas de que o elástico não aperta demasiado). Costas à competição, em T e tops sem costas também funcionam bem.

• Um top de cor escura combinado com uma cueca de cor clara disfarça o aumento da largura do tórax.

• As alças devem ser almofadadas para evitar que se enterrem nos ombros.

• Ande de um lado para o outro no provador – sente-se, dobre-se, torça-se e levante os braços – para ter a certeza de que se sente confortável.

• Seja ousada: escolha um fato-de-banho de duas peças para exibir a barriga à medida que vai crescendo!

• Quer esteja grávida, ainda a tentar engravidar ou se já tiver filhos, com a prática regular de exercício pode sentir-se sempre óptima. Mas quantas de nós fazem mesmo isso?