Em vez de agarrar numa barra grande de chocolate, tente uma destas alternativas mais saudáveis:

• Pudim de chocolate magro. Uma boa fonte de cálcio escondida numa deliciosa guloseima.

• Gelado de chocolate magro. Trata-se de uma variedade light e é um substituto mais saudável para os gelados normais.

• Chocolate quente magro. Satisfaça o seu desejo de chocolate com esta grande alternativa ao café.

• Leite de soja com chocolate. É por vezes vendido em doses individuais – perfeito para satisfazer rapidamente um desejo por chocolate.

• Molho de chocolate. Mergulhe morangos ou banana numa colher de sopa de molho de chocolate ou polvilhe-o com frutos do bosque.