João Moreira, antigo concorrente do programa 'Casa dos Segredos', da TVI, iniciou há oito semanas um novo plano de rotinas alimentares e físicas com vista a perder massa gorda e tornar o seu corpo ainda mais definido.

E a verdade é que passado este tempo as diferenças no seu corpo são evidentes.

"Algumas alterações no meu plano por questões de rotina, mas a adaptabilidade e flexibilidade permitem sempre manter o caminho para o objetivo", começa por referir ao partilhar com os seus seguidores a imagem que mostra o antes e depois destas oito semanas de transformação física.

"É a segunda vez que enfrento este processo em toda a minha vida mas tenho aprendido bastante e nada melhor do que faze-lo no nosso corpo principalmente pela dificuldade que tenho em perder massa gorda. O processo é gradual, mas quando esta fase acabar iniciar-se-á uma segunda tão ou mais importante. Mas, cada coisa a seu tempo! Obrigado por estarem desse lado", completou.

Curioso para ver a imagem do antes e depois? Espreite a galeria para ver esta montagem e ainda um conjunto de outras fotografias que destacam a excelente forma física de João Moreira.

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