É o resultado de uma investigação científica realizada com o objetivo de ajudar as pessoas com perturbações psicóticas a construir uma vida plena. "Mindfulness e compaixão na recuperação da psicose", da autoria das psicólogas Maria João Martins, Paula Castilho, Célia Barreto Carvalho, Ana Telma Pereira e Christine Braehler e do professor catedrático de psiquiatria António Ferreira de Macedo, fornece as bases essenciais à implementação de um programa psicoterapêutico grupal.

Baseado na terapia com compaixão, o Compass, como o batizaram, recorre às chamadas terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração, que vão além da redução de sintomas e que focam aspetos como o empoderamento, a esperança e a ligação aos outros, para ajudar a desenvolver relações sociais mais compassivas. Este tipo de ações tem vindo a ser disponibilizado internacionalmente a pessoas com diagnóstico de perturbações psicóticas e tem alcançando resultados promissores.

"Mindfulness e compaixão na recuperação da psicose" apresenta uma característica peculiar, ao incorporar tanto um manual do terapeuta e um manual do participante num só livro. O do terapeuta é um guião orientador e detalhado para a implementação do programa, com fichas de apoio e exercícios. O do participante é um guia para acompanhar as 12 sessões do programa, com espaços para registar e relembrar os resumos, as práticas recomendadas e as ideias-chave dos terapeutas.

Para funcionar como uma lembrança das ferramentas ao dispor nas alturas menos boas, o manual do participante é também acompanhado por uma série de ficheiros áudio que sintetizam as principais práticas recomendadas pelos especialistas com ações para realizar entre as sessões. Não sendo um manual escolar, e sem qualquer obrigatoriedade nos exercícios, nas tarefas e nas práticas, os autores pretendem que cada participante olhe para este manual com curiosidade, abertura e responsabilidade.

A pandemia de COVID-19 que mudou o mundo levou a um aumento do casos de depressão e ansiedade e esta obra é o instrumento perfeito para compreender estes fenómenos. Tínhamos cinco exemplares de "Mindfulness e compaixão na recuperação da psicose", um livro publicado pela Pactor, no valor de 31,50 €, para oferecer. Os vencedores deste passatempo são:

Nélia Rita Carneiro (São Brás de Alportel)
Miguel Ribeiro (Sabugo)
Vitor de Jesus Caetano (Poceirão)
Carina Marisela Barreiro (Covelo do Gerês)
António Jesus Neto (Viseu)

Se ganhou, muitos parabéns! No prazo médio de quatro a seis semanas, receberá o seu prémio na morada que nos indicou.

O SAPO Lifestyle assegura apenas a divulgação do passatempo, não lhe assistindo qualquer responsabilidade na seleção de premiados, na entrega de prémios nem nas demais mecânicas associadas. Em caso de dúvida ou necessidade de esclarecimentos adicionais, por favor contacte modernlife@howmedia.pt. NUNCA UTILIZE ESTE ENDEREÇO DE E-MAIL PARA CONCORRER AOS PASSATEMPOS!