A sociedade de hoje é uma sociedade marcada pelo stress, pressão, ansiedade, violência, problemas de concentração, excesso de estímulos, hiperatividade, conflitos emocionais, entre outros, que se manifestam desde muito cedo nas crianças nos diferentes contextos (familiar e escolar). Estes fatores geram desequilíbrio e comprometem o crescimento harmonioso e saudável das crianças.

MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS
2ª feiras às 18h

Porquê meditar? Quais os beneficios?
- Conhecer, aceitar e gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de auto-regulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.

- Viver no momento presente, libertando ansiedade, a expetativa e consequente frustração.

- Reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir de momentos de relaxamento.

- Utilizar algumas técnicas de respiração com objetivos específicos, regulando assim os estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.

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YOGA PARA CRIANÇAS
4ª feiras às 18h

PORQUE DEVEM AS CRIANÇAS PRATICAR YOGA?
O Yoga para crianças permite uma harmonização sensorial gerando um estado de calma interior, útil para memorização e estudo.
 Com o Yoga as crianças aprendem a respirar, a controlar e a viver as suas emoções com consciência. 
Ficarão fisicamente mais desenvolvidas em termos de equilibrio, força e flexibilidade.

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