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10 sinais de que poderá estar a ingerir pouca proteína
A proteína é um macronutriente que pode ser encontrado praticamente em qualquer parte do corpo ou tecido, como no músculo, osso, pele ou cabelo. O nosso corpo é constituído por, pelo menos, 10.000 proteínas diferentes. A falta destas macromoléculas tem vários efeitos no organismo. As explicações são -
Suplementos não reforçam sistema imunitário: um guia para se manter saudável em tempos de pandemia
A pandemia do coronavírus tem levado à procura de novas formas para manter o organismo saudável. Vitaminas e probióticos não reforçam o sistema imunitário. -
8 alimentos com propriedades anti-inflamatórias
As doenças surgem em pessoas com inflamação silenciosa. Saiba como evitá-la com as explicações da farmacêutica Alexandra Vasconcelos, autora dos livros "Jovem e Saudável em 21 Dias" e "O Segredo para se Manter Jovem e Saudável". Conheça ainda 8 alimentos com propriedades anti-inflamatórias. -
Como é que o sistema imunitário ataca bactérias, vírus e parasitas?
O sistema imunitário protege o corpo humano de forma contínua contra doenças infecciosas, bactérias, vírus e parasitas. -
Sabe como funcionam as vacinas e o sistema imunitário?
Quando um agente patogénico, como um vírus ou bactéria, entra no corpo, multiplica-se e ataca as células, provocando uma infeção. Esse micróbio é reconhecido como um corpo estranho e o corpo usa a sua estratégia de defesa com os seus principais soldados: os glóbulos brancos. Hoje é o Dia Mundial da -
Cinco sopas que reforçam o sistema imunitário
Tome nota destas cinco sugestões saudáveis e leve-as à mesa. Os conselhos são da nutricionista Ana Filipa Baião. -
Médica revela 10 dicas para estimular o sistema imunitário
Os seres humanos vivem num ambiente repleto de microrganismos e não poderiam existir como espécie senão estivessem providos de mecanismos altamente eficazes de defesa. Tome nota das dicas da médica Ana Isabel Pedroso, Assistente Hospitalar de Medicina Interna do Hospital de Cascais. -
7 alimentos que previnem constipações
Há determinados alimentos que poderão fazer toda a diferença na promoção da sua saúde nesta altura do ano. Siga as recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
COVID-19: Afinal devo ou não usar máscara quando faço exercício? Médica tira todas as teimas
Os meios mais usados para evitar a disseminação da COVID-19 têm sido o uso de máscara, o distanciamento social e a higienização dos espaços. Mas circulam dúvidas à volta do uso dos equipamentos de proteção individual. Devo ou não usar máscara quando faço desporto? Como me protejo a mim e aos outros?por Amélia Feliciano -
Os múltiplos benefícios do chá explicados por um médico
Uma chávena de chá bem quente e fumegante ajuda-nos a recuperar forças e energia para enfrentar os dias de Inverno rigoroso que atravessamos. Na verdade, esta bebida não nos aquece apenas, como também acrescenta à nossa dieta diária um aporte significativo de nutrientes importantes. As explicações s -
Células 'assassinas' continuam eficazes na resposta imunitária às variantes do SARS-CoV-2
Um ator chave da resposta imunitária ao coronavírus SARS-CoV-2 permanece eficaz contra as variantes mais contagiosas e contra os riscos acrescidos de reinfeção, de acordo com um estudo publicado hoje. -
10 motivos que explicam porque precisamos tanto de iodo
O iodo é acumulado na glândula da tiroide e é responsável pela regulação do metabolismo celular que desempenha um papel determinante no crescimento e desenvolvimento dos órgãos, especialmente do cérebro. Conheça as várias funções do iodo na saúde segundo a Organização Mundial de Saúde. -
10 factos sobre a vitamina D que tem de saber (sobretudo em dias com pouco sol)
Tome nota de 10 factos sobre uma vitamina essencial ao organismo. Um artigo do médico Fernando Ramalho, gastroenterologista e professor na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. -
COVID-19: Como funciona um ventilador?
Alguns indivíduos com insuficiência respiratória necessitam de um ventilador mecânico para auxiliar a respiração. A ventilação mecânica pode salvar vidas. -
Alimentação contra o frio. As recomendações de um médico de clínica geral
Proteja-se de forma natural e viva as estações frias sem ter de se fechar em casa. Pedro Lôbo do Vale explica-lhe qual é a dieta alimentar que deve privilegiar nesta fase para aumentar as defesas do organismo e reforçar o seu sistema imunitário. -
Vacinas da COVID-19 com RNA mensageiro: como é que atuam no organismo?
Com uma rapidez inédita na história da medicina, diversas vacinas estão prestes a entrar no mercado um ano depois da deteção dos primeiros casos de COVID-19, duas delas com base em RNA mensageiro (mRNA). Saiba como funcionam este tipo de vacinas no sistema imunitário. -
Tem propriedades antibióticas e combate a fadiga. Todos os benefícios da geleia real
Tem um gosto ligeiramente açucarado, combate a fadiga, oxigena o cérebro e reforça o sistema imunitário. Mas não se fica por aqui. Saiba por que deve incluir este ingrediente na sua alimentação nos meses de frio e de maior oscilação das temperaturas. -
Dois em cada três portugueses têm falta de vitamina D
Dois em cada três portugueses têm falta de vitamina D, um valor que nos Açores sobe para 82% e que atinge mais as mulheres do que os homens, conclui um estudo de investigadores portugueses. -
Alerta médico. Probióticos são determinantes na prevenção das doenças respiratórias das crianças
Como 70% das células produtoras de anticorpos residem no nosso intestino, uma das formas mais simples de prevenir as frequentes idas ao médico passa por garantir o bom funcionamento da microbiota intestinal, que desempenha um papel fundamental na defesa do organismo, adverte a pediatra Maria Leonor -
Porque aumentar o aporte de vitamina C no contexto atual?
A vitamina C sempre teve comprovados benefícios para a saúde. especialmente agora, em plena pandemia e com o regresso de constipações e infeções respiratórias. Os estudos sugerem ainda que possa ter um papel no combate à ansiedade, também esta potenciada pela crise pandémica. Um artigo da nutricionipor Mafalda Almeida -
Neurologistas alertam para distúrbios cerebrais graves em pessoas com COVID-19
As complicações neurológicas da COVID-19 podem incluir delirium, inflamação cerebral, AVC e lesões nervosas, alerta um novo estudo conduzido no Reino Unido e publicado hoje na revista Brain. -
Associação pede a doentes com esclerodermia para perderem o medo e retomarem consultas
A Associação Portuguesa de Doentes com Esclerodermia (APDE) apelou hoje aos doentes que percam o medo e retomem as consultas e exames, avisando que a falta de acompanhamento pode ter consequências graves nesta doença do sistema imunitário. -
Níveis de imunidade à COVID-19 caem três meses após recuperação
Os níveis de anticorpos encontrados em pacientes recuperados da COVID-19 caíram acentuadamente em dois a três meses após a infeção, tanto para pacientes sintomáticos como para assintomáticos, de acordo com um estudo chinês, levantando questões acerca da duração da imunidade contra o novo coronavírus