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Doença Mental

  • Gustavo Jesus: "Stress tem efeitos deletérios para o cérebro e os os períodos de descanso são fundamentais"
    Conselhetório · Atualidade · 16 mai 2025 11:00

    Gustavo Jesus: "Stress tem efeitos deletérios para o cérebro e os os períodos de descanso são fundamentais"

    Portugal é um dos países da OCDE com maiores taxas de prevalência de doença mental, nomeadamente ansiedade e depressão, estando muitas vezes o trabalho relacionado com estas patologias. "Quando não descansamos, o cérebro vai sofrer os efeitos do stress crónico, com alterações da química cerebral e i
  • 5 comportamentos que o levam à exaustão
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 14 mai 2025 14:00

    5 comportamentos que o levam à exaustão

    Há algumas atitudes que vamos tendo ao longo dos dias que contribuem em grande escala para a nossa exaustão e às quais é muito fácil adaptarmo-nos sem tomarmos consciência delas.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 13 mai 2025 13:00

    O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas

    Os ataques de pânico aparecem quando aparentemente está tudo bem. Subitamente sentimo-nos a colapsar, como se o nosso corpo começasse a entrar numa espiral crescente de destruição que nos impede de agir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Um filho nunca se perde: as explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 11 mai 2025 10:00

    Um filho nunca se perde: as explicações de duas psicólogas

    O luto é, por si só, um processo doloroso e, muitas vezes, difícil de gerir. No entanto, quando o luto é de um filho não só a dor tende a ser exponenciada, como nos atira para um lugar de injustiça - afinal perder um filho vai contra a ordem natural da vida! - e se estivermos a falar de um filho que
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 3 verdades que a fé nos ensina
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 9 mai 2025 10:30

    3 verdades que a fé nos ensina

    Ouvimos com frequência que “religião e futebol não se discutem”, assumimos isto quase como uma verdade universal e respeitamos essa verdade como forma de nos protegermos de intrigas e discussões que - dêem por onde derem! - nunca terão uma saída.
    por Sara Almeida Cátia Lopo
  • Envelhecer com qualidade: 5 princípios norteadores
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 8 mai 2025 10:00

    Envelhecer com qualidade: 5 princípios norteadores

    À medida que as pessoas envelhecem, a qualidade de vida é amplamente determinada pela capacidade em manter a autonomia, a independência e a expectativa de vida saudável, ou seja, o tempo que cada um espera viver sem limitações. Tome nota das recomendações dos psicólogos clínicos Mauro Paulino e Rodr
    por Mauro Paulino
  • Está sempre focado naquilo que é negativo?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 7 mai 2025 21:00

    Está sempre focado naquilo que é negativo?

     Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 4 estratégias para se tornar mais produtivo
    Escola do Sentir · Dinheiro e Carreira · 30 abr 2025 14:00

    4 estratégias para se tornar mais produtivo

    Quantas vezes, não damos por nós perdidos no tempo sem sermos capazes de ser rápidos e produtivos no nosso trabalho ou no nosso dia a dia? Quantas vezes, não desculpamos a nossa pouca produtividade com distração, com sono ou com cansaço?
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 5 estratégias para se motivar e evitar a procrastinação
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 29 abr 2025 20:00

    5 estratégias para se motivar e evitar a procrastinação

    A falta de motivação e a procrastinação são um dos principais travões às nossas mudanças e às nossas conquistas. Conheça 5 estratégias para se motivar.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Pode a ansiedade ser resolvida de forma simples?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 29 abr 2025 19:00

    Pode a ansiedade ser resolvida de forma simples?

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Ter saúde mental não é estarmos sempre positivos: o alerta de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 28 abr 2025 10:00

    Ter saúde mental não é estarmos sempre positivos: o alerta de duas psicólogas

    É verdade que nunca se ouviu falar tanto de saúde mental como agora e é verdade que nunca se aceitou com tanta facilidade ir ao psicólogo como agora. Mas também é verdade que ainda não olhamos de forma clara, honesta e livre de preconceitos para a saúde mental.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Sente-se uma fraude? Talvez sofra da síndrome do impostor
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 27 abr 2025 21:00

    Sente-se uma fraude? Talvez sofra da síndrome do impostor

    A síndrome do impostor não é uma doença mental diagnosticável reconhecida no Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais (DSM-5), mas é bastante comum.
    por Laura Alho
  • Devem os pais beijar os filhos na boca? As explicações dos psicólogos
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Atualidade · 27 abr 2025 10:00

    Devem os pais beijar os filhos na boca? As explicações dos psicólogos

    O ato de beijar na boca os filhos é descrito pelos pais que o fazem como uma forma de expressar amor, segurança e proteção, motivado pelo princípio de que nenhuma relação é tão pura, próxima e íntima, em termos emocionais, como a relação entre pais e filhos.
    por Sofia Gabriel Mauro Paulino
  • Terapia de casal: quando a considerar?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 26 abr 2025 16:00

    Terapia de casal: quando a considerar?

    Lembre-se que viver a dois não é uma tarefa fácil e que o tempo e a rotina desgastam a relação e alteram-na de múltiplas formas. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND - Psicologia Clínica e Forense.
    por Laura Alho
  • Porque é tão difícil pedir desculpa? As explicações de dois psicólogos
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 25 abr 2025 16:00

    Porque é tão difícil pedir desculpa? As explicações de dois psicólogos

    As explicações são de Sofia Gabriel e de Mauro Paulino da MIND| Instituto de Psicologia Clínica e Forense. 
    por Sofia Gabriel Mauro Paulino
  • 5 estratégias para começar a praticar a gratidão
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 24 abr 2025 13:00

    5 estratégias para começar a praticar a gratidão

    Sentirmo-nos gratos no nosso dia a dia tem diversos benefícios, facilitando a nossa relação com os outros, a autoconfiança e a segurança interna.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 6 estratégias para reduzir os níveis de ansiedade das crianças
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 24 abr 2025 11:00

    6 estratégias para reduzir os níveis de ansiedade das crianças

    Só olhando com a criança para a ansiedade, permitindo-a expressar tudo aquilo que está a experienciar e criando diversos momentos de tranquilidade e bem-estar para a criança, podemos - gradualmente - diminuir os seus níveis de ansiedade.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 22 abr 2025 21:00

    Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?

    Está a aproximar-se a época de exames para milhares de estudantes, esta devia ser uma fase tranquila, para que as competências que cada um domina se consigam transformar em resultados favoráveis nos exames.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Se conseguirmos desligar, seremos mais felizes. Mas será que consegue?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 22 abr 2025 20:00

    Se conseguirmos desligar, seremos mais felizes. Mas será que consegue?

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • O impacto das redes sociais nos adolescentes: devemos estar preocupados?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 18 abr 2025 20:00

    O impacto das redes sociais nos adolescentes: devemos estar preocupados?

    Terão as redes sociais um impacto no bem-estar psicológico dos adolescentes? Terão estas um impacto a nível cerebral? Será esse impacto bom ou mau?
    por Mariana Moniz Mauro Paulino
  • Raiva: estratégias para lidar com esta emoção explosiva
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 16 abr 2025 13:00

    Raiva: estratégias para lidar com esta emoção explosiva

    O primeiro passo é tentar identificar se você ou algum membro da família tem um problema de controlo da raiva.
    por Laura Alho
  • Amor e dinheiro: contas conjuntas ou contas separadas?
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 16 abr 2025 11:00

    Amor e dinheiro: contas conjuntas ou contas separadas?

    Vários estudos analisam a associação entre o casal partilhar uma conta bancária e a sua satisfação conjugal.
    por Sofia Gabriel Mauro Paulino
  • Tem por hábito controlar tudo? Vai sofrer os efeitos a longo-prazo
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 15 abr 2025 12:00

    Tem por hábito controlar tudo? Vai sofrer os efeitos a longo-prazo

    Sentirmo-nos seguros de nós próprios é uma das maiores conquistas que podemos fazer. A segurança interna implica que sejamos capazes de gostar de nós próprios por inteiro, no fundo, gostar de nós em todas as nossas dimensões, em tudo aquilo que somos.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Porque é que é tão fácil criticarmos alguém? As explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 11 abr 2025 14:00

    Porque é que é tão fácil criticarmos alguém? As explicações de duas psicólogas

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
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