-
-
Seja má como as cobras. O conselho que a coach Lois P. Frankel dá às mulheres que a procuram
A oradora motivacional norte-americana, autora do livro "As boas raparigas não sobem na vida - 101 erros fatais à carreira de qualquer mulher", publicado em Portugal pela editora Lua de Papel, diz-lhe o que precisa de mudar em si para subir na vida. -
10 rituais diários que vão mudar a sua vida e que pode implementar sem ter de sair de casa
Há gestos e atitudes que podem fazer mais por si do que aquilo que julga. Elsa Punset, especialista em educação emocional e autora da obra literária "O livro das pequenas revoluções", publicado pela editora Planeta, indica quais. -
As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê
Ser otimista é a atitude saudável mais simples de adotar. Basta querer. As estratégias e as recomendações de Maria do Carmo Oliveira, psicóloga, fundadora do Clube do Optimismo, que vão tornar a sua vida melhor e mais prazerosa. -
Como gerir a tristeza. Os conselhos de um psicólogo clínico
Todas as emoções têm uma função e esta, ao contrário do que possa julgar, não é exceção. Viva este estado emocional de uma forma equilibrada e mais saudável. As recomendações que o ex-presidente da Associação Transpessoal Europeia aponta. -
Sofre de ansiedade? "Os hobbies atuam como ansiolíticos", defende especialista
O que é que é preciso para nos libertarmos da inquietação que nos impede de sermos saudáveis e felizes? Enrique Rojas, um dos mais reputados psiquiatras espanhóis, partilha, em entrevista à Prevenir, o que décadas de prática clínica lhe ensinaram. -
7 estratégias que vão melhorar a autoestima das mulheres
Sem amor-próprio, o nosso bem-estar psicológico fica seriamente comprometido. Saiba o que pode fazer para manter a sua sempre equilibrada e viver muito melhor. Veja quais são as estratégias que deve adotar!