As alergias respiratórias mais comuns são a rinite alérgica e a asma. Esta última manifesta-se pela tosse, pieira e falta de ar, enquanto que a rinite caracteriza-se por entupimento nasal, espirros, comichão e sensação de pingo no nariz.

Ainda que exista uma carga genética forte, ninguém está imune a poder desenvolver alguma alergia. Há substâncias no ambiente que nos rodeiam que podem desencadear uma alergia, tais como poeiras, bolor, fumo dos cigarros e humidade. Uma vez que os sintomas podem ser muito semelhantes aos de uma constipação, é necessário que se faça uma avaliação médica, caso os sintomas sejam persistentes.

Já há no mercado farmacêutico algumas soluções que minimizam os sintomas das alergias. No entanto, há determinados cuidados que se podem ter afim de evitar ou a piorar os mesmos nos dias mais frios:
- Evitar locais com muita gente;
- Lavar as mãos com frequência;
- Evitar ter em casa carpetes, cortinas de pano, cobertores de lã ou outros, especialmente no quarto (os ácaros costumam acumular-se neste género de tecidos);
- Usar capas impermeáveis nos colchões e almofadas;
- Lavar a roupa da cama semanalmente (acima dos 56º);
- Não acumular papéis nem lixo;
- Desinfestar a casa para controlar insetos e baratas;
- Os animais domésticos também devem ser mantidos limpos e fora do quarto;
- Vedar qualquer acesso à exposição do tabaco;
- Beber muita água e usar soro fisiológico, principalmente no tempo seco;
- Controlar a manutenção dos ares condicionados e respetivos filtros;
- Inspecionar paredes para evitar inflitrações, bolor, humidade, etc...