Geralmente é sinónimo de sol, boa disposição
e férias, mas o verão também pode trazer
consigo depressões. E as razões podem ser as
mais variadas.

Há quem não goste do tempo
quente e de praia, as férias escolares são
uma preocupação para os pais que não
sabem onde deixar as crianças e há ainda indivíduos que lidam mal
com os dias sem rotinas e as preocupações
com o corpo que aumentam à medida que a autoestima diminui.

A esses, juntam-se, por vezes, sentimentos de culpa
quando os problemas financeiros
impedem as férias fora de portas. Embora menos comuns que as depressões sazonais de inverno, em que o organismo reclama da falta de luminosidade, as depressões de verão atingem sobretudo pessoas que têm dificuldade em lidar com o excesso de calor. No entanto, segundo alguns especialistas, a forte luminosidade que geralmente marca estes dias também contribui para o fenómeno.

No que se refere a tratamentos, não existe nenhum específico para esta variante da doença. A maioria dos médicos recorre a tratamentos standard para este tipo de problema, incluindo medicamentos antidepressivos e psicoterapia, além de aconselhar os pacientes a reduzir a luminosidade no interior da casa e a investir em aparelhos de climatização.

Mas superar este problema
nem sempre é, contudo, tão difícil como parece. Se se
sentir triste tome uma atitude:

- Peça ajuda e pense nas razões
que a fazem ficar deprimida

- Durma

- Pratique uma actividade
física regularmente

- Não comece uma dieta se
isso a faz infeliz só porque quem
a rodeia condena o seu peso

- Planeie as suas férias com tempo,
marcações à última hora só a irão stressar

- Não se culpe pela depressão