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Sementes que lhe dão vida

Workwell Workwell
7 jun 2016 23:11
Peso e Nutrição
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    Workwell · Peso e Nutrição · 21 mai 2015 08:30

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  • Alimentos que aumentam a libido
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 8 set 2019 19:00

    Alimentos que aumentam a libido

Este artigo tem mais de 9 anos
As sementes são cada vez mais um alimento presente numa alimentação saudável! Mas o que têm de tão especial para prometerem anos de vida? É isso que vai descobrir já a seguir
  • A chia é uma semente bastante rica em antioxidantes, responsáveis pelo atraso do envelhecimento, fibras, que proporcionam uma maior saciedade sendo essenciais para uma melhor gestão do peso corporal.
  • Existem vários bolos saudáveis em que pode incluir as mais variadas sementes.
  • As saladas são também uma boa refeição onde pode incluir várias sementes.
  • A forte composição em cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A, C, D, e E, das sementes de cânhamo, tornam-nas num bom aliado no seu envelhecimento.
  • Use e abuse das sementes na sua alimentação.
  • Faça o seu próprio pão e inclua sementes na sua confeção.
  • As sementes são cada vez mais um alimento presente numa alimentação saudável e que prolongam a nossa longevidade.
  • Se é fanático por doces, o pudim de chia com fruta pode ser uma excelente alternativa.
  • Bastante indicada em períodos da sua vida em que sofre de elevados níveis de stress. As sementes de papoila são compostas por um grande conjunto de agentes relaxantes e que podem acalma-la e devolver o bem-estar à sua vida.
  • As sementes de abóbora, são ricas em magnésio, zinco e também ácidos gordos. Esta combinação de nutrientes permite que seja um forte aliado aos processos inflamatórios desenvolvidos no nosso corpo e que podem ser responsáveis por um amplo conjunto de doenças.
 
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