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Do total de calorias que ingere todos os dias, cerca de 10% devem ser açúcares. Um adulto médio necessita tipicamente de 2000 calorias por dia. Fazendo as contas, a sua alimentação diária não deve conter mais do que 50 gramas de açúcar (sete pacotes). Será que está a cumprir? Os dados são de um estudo da DECO.
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