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O que deve ingerir para fazer uma dieta preventiva e terapêutica contra o cancro

Revista Saber Viver Revista Saber Viver
16 mai 2017 09:49
Peso e Nutrição
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  • 17 alimentos que ajudam a combater as alergias de primavera
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 26 mar 2019 10:51

    17 alimentos que ajudam a combater as alergias de primavera

  • Onde ir buscar a proteína que precisa de ingerir
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 10 mai 2017 12:11

    Onde ir buscar a proteína que precisa de ingerir

Este artigo tem mais de 8 anos
Conheça os alimentos que deve integrar regularmente na sua alimentação e saiba quais são os que o doente oncológico deve evitar para condicionar a evolução da doença.
  • A alimentação não tem poderes curativos, assegura Paula Ravasco. Mas, segundo a investigadora em nutrição e oncologia, «consegue prevenir o desenvolvimento de mutações genéticas e pode amplificar o efeito do tratamento terapêutico». Conheça os alimentos que devem ser regularmente ingeridos e os que o doente oncológico deve evitar
  • O peixe é um dos obrigatórios. Opte por uma dieta mais rica em peixe (70%) do que em carne (30%). Privilegie as variedades mais ricas em ácidos gordos ómega-3 e proteína e com baixo teor de gordura saturada
  • Moluscos como o polvo e lula também são aconselhados. Tal como o peixe, possuem um efeito anti-inflamatório e tornam a quimioterapia e a radioterapia mais eficazes
  • Os frutos secos também incluem a lista. Para quem não pode comprar peixe regularmente ou não gosta desta proteína animal, a investigadora Paula Ravasco aconselha a ingestão de nozes, amêndoas e amendoins, «desde que não tenham adição de sal», sublinha
  • As sementes de linhaça são uma excelente fonte de ácido alfa linolénico (ómega-3), ultrapassando alguns tipos de peixe. Além de que, frisa a especialista, «são muito acessíveis do ponto de vista monetário»
  • As algas, outro alimento de origem marinha, «também é rico em ácidos gordos ómega-3, EPA e DHA com um efeito protetor», sublinha a especialista
  • Vegetais e legumes de folha verde, como a couve-portuguesa, a couve-chinesa, as couves-de-bruxelas, os espinafres, os brócolos, o agrião também são obrigatórios
  • Frutos ricos em carotenoides. A especialista sugere, como exemplo, a batata-doce, a abóbora, a cenoura, a manga, a laranja
  • Existem também alimentos proibidos, como é o caso dos suplementos com antioxidantes. «Competem diretamente com o efeito da quimioterapia ou da radioterapia. Se o doente estiver a fazer antioxidantes durante os tratamentos antineoplásicos, está a proteger as células saudáveis mas também as células tumorais», refere Paula Ravasco
  • Mais frequentemente utilizada na cosmética, muito pelas suas propriedades hidratantes e protetoras, o aloé vera é, no entanto, uma planta incompatível com os tratamentos anticancerígenos
  • O chá de hipericão também é desaconselhado. Embora aparente ser uma erva inofensiva, o hipericão pode diminuir significativamente a ação terapêutica da quimioterapia e radioterapia
 
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