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MEO à velocidade máxima de 10Gbps

10 plantas que emagrecem

Revista Prevenir Revista Prevenir
21 mai 2014 17:35
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Este artigo tem mais de 11 anos
Espécies botânicas drenantes e depurativas que favorecem a perda de peso
  • Existem espécies botânicas que se revelam um verdadeiro aliado na perda de peso. Saiba quais são através das representações da ilustradora Rita Ferreira e veja como pode tirar partido delas para perder os quilos que sempre quis
  • A seiva do ácer estimula a capacidade de desintoxicação do organismo e ajuda a eliminar gorduras. Substitua uma refeição diária por um grande copo de água (330 ml) com 2 colheres de sopa de seiva, sumo de meio limão, uma pitada de pimenta-de-caiena ou gengibre em pó
  • A bodelha contém oligoelementos e sais minerais, que atuam como remineralizantes, polissacáridos e ácido aglínico que produzem uma sensação de saciedade. Ingira entre dois a quatro talos por dia como acompanhamento das refeições
  • Os benefícios do chá verde têm sido muito elogiados, sobretudo nos últimos anos. Aumenta a produção de óxido nítrico, estimulando a capacidade para a prática de exercício físico, que potencia o emagrecimento
  • O seu poder adoçante da estevia, naturalmente pouco calórica, é 100 a 300 vezes superior ao do açúcar. A naturopatia não aconselha a utilização isolada do seu constituinte adoçante, o esteviol, mas sim o consumo das folhas em pó, à venda em dietéticas, formado por todos os fitoquímicos da estevia
  • O freixo, além de ter uma ação drenante e purificante, estimula a circulação sanguínea e combate a redução de líquidos. Pode fazer uma infusão, usando meia colher de sopa desta erva por chávena
  • A grifónia vale pelo 5-Hidroxitriptofano (5-HTP), um aminoácido que estimula o humor e aumenta a dopamina, ajudando a tratar transtornos emocionais que aumentam o apetite. Ingira 50 mg uma a três vezes por dia
  • Tomar duas a quatro cápsulas de konjac, uma planta rica em glucomanano, meia hora antes das refeições regula os intestinos e reduz o volume abdominal
  • A macuna, uma espécie de feijão, aumenta a fixação de proteínas, melhorando os resultados nos exercícios direcionados para o aumento da massa muscular. Deve ingerir entre 500 mg a 2 g de extrato seco desta planta por dia
  • Algumas das algas também ajudar a emagrecer mais rapidamente, como a wakame, que pode ser adicionada a saladas e outros pratos. Três a seis talos ou entre 200 a 600 mg por dia são as doses máximas recomendadas
  • O zimbro, presente em muitas zonas do país, tem um efeito drenante e diurético. Dilua 4 g em 200 ml de água e tome duas vezes ao dia
 
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